A menopausa, frequentemente associada ao ganho de peso e à queda de energia, pode ser vivida com equilíbrio e qualidade de vida. É o que defende a médica e nutricionista Juliana Santos e Silva, que começou a aplicar um protocolo personalizado de emagrecimento voltado exclusivamente para mulheres nesse período de transição.

Com formação em Nutrição pela Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP) e Medicina pelo Instituto de Ciências da Saúde/Funorte, Juliana une as duas áreas em uma abordagem integrada. A especialista possui ainda pós-graduações em Endocrinologia, Nutrologia do Esporte e Gestão do Cuidado em Saúde da Família.

Segundo ela, o tratamento deve ir além das dietas restritivas. “A menopausa não é o fim da boa forma nem da autoestima. É um momento em que o corpo pede cuidado e estratégia. Cada paciente precisa de um olhar clínico individualizado, que considere hormônios, metabolismo e estilo de vida”, afirma.

O protocolo desenvolvido pela médica combina avaliação hormonal, acompanhamento nutricional e reeducação metabólica. A proposta é tratar as causas do ganho de peso, e não apenas os sintomas. “Não existe milagre nem fórmula única. O emagrecimento saudável acontece quando entendemos o que está por trás das mudanças do corpo e trabalhamos para manter resultados duradouros”, explica.

A metodologia é baseada em três pilares: alimentação estratégica, equilíbrio hormonal e saúde emocional. De acordo com Juliana, a integração desses fatores é fundamental para devolver disposição e promover mudanças consistentes. “Muitas mulheres chegam frustradas por já terem tentado de tudo. O que fazemos é resgatar o equilíbrio do corpo e mostrar que a menopausa pode ser uma fase de vitalidade e autoconhecimento”, completa.

Além do atendimento em consultório, a médica promove palestras e ações educativas voltadas à saúde feminina, com o objetivo de desmistificar a menopausa e defender a importância do cuidado contínuo durante essa etapa da vida.